Quand consulter ?

Vous avez l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais ?
Stress, ruminations, pensées envahissantes, difficultés de concentration ?

Vous traversez une période d’anxiété, de fatigue émotionnelle ou de déséquilibre ?

Votre enfant a du mal à canaliser son énergie, à se concentrer ou à comprendre ses émotions ?

Un accompagnement en TCC peut vous aider à retrouver des repères concrets.

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La première séance

65 € (45mn à 1h)

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La première rencontre est un temps d’échange et d’exploration.

Elle permet de :

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🌿Clarifier votre situation
🌿Identifier ce qui entretient vos difficultés
🌿 Définir des objectifs concrets

🌿 Comprendre ma manière de travailler en TCC

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Je vous présente également le cadre structuré que j’utilise : un programme progressif, personnalisé, avec des exercices à expérimenter entre les séances.

Ce rendez-vous n’engage pas à un suivi.

À l’issue de cette rencontre, vous décidez librement de poursuivre ou non.

 

Les séances de suivi

75 € (1h)

 

Les séances sont orientées vers l’action et la mise en pratique.

Nous travaillons avec des outils issus :
💡 des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC)
💡 de la psychologie positive
💡 de la psychothérapie

💡de la PNL

💡de l’hypnose (si pertinent)

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Objectifs :

• Apaiser le mental et les émotions

• Modifier les pensées automatiques

• Renforcer la confiance et la stabilité intérieure

• Mettre en place des changements concrets et durables

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Chaque séance consolide vos progrès et vous rend progressivement autonome.

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En pratique

📍 Cabinet à Steinbach (68700)
🕒 Durée : 45mn-1h
📅 Fréquence : toutes les 1 à 2 semaines
💶 Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel

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Des accompagnements personnalisés selon vos besoins.

 

Pourquoi choisir cet accompagnement

Mon approche allie écoute, cadre structuré et outils concrets.

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La TCC est une méthode claire, active et orientée solutions.

Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre leurs mécanismes et avancer pas à pas vers un équilibre durable.

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Il ne s’agit pas seulement de faire face aux difficultés, mais de transformer votre manière de les vivre.

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C’est normal d’hésiter avant de franchir le pas.

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Si vous souhaitez savoir si cet accompagnement peut vous convenir :

Réservez un premier rendez-vous.

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➡️ Un pas après l’autre 👣 🚶