Vous avez parfois l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais ?

Que le stress, les ruminations, les pensées parasites ou les difficultés de concentration prennent trop de place, chez vous ou chez votre enfant ?

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Vous traversez une période de fatigue, d’anxiété ou de déséquilibre émotionnel ?

Votre enfant a du mal à se concentrer, à canaliser son énergie ou à gérer ses émotions?

Chaque séance est un espace bienveillant, pensé pour vous permettre de comprendre ce qui se joue, d’apaiser vos émotions et d’avancer concrètement vers un mieux-être durable.

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La première séance - 65 € (45mn à 1h)

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Cette première séance est un moment privilégié pour vous recentrer.

Ensemble, nous faisons le point sur votre situation afin de comprendre ce qui vous empêche aujourd’hui d’avancer sereinement.

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Au cours de cette première rencontre, je vous accompagne pour :
🌿 mettre des mots précis sur ce que vous ressentez,
🌿 identifier les pensées et comportements qui entretiennent vos difficultés,
🌿 poser des objectifs concrets et réalisables pour la suite

🌿 je vous explique également ma manière de travailler avec la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC).

🌿 je vous présente le programme structuré que j’ai crée et que j'utilise : un cadre progressif et personnalisé, basé sur des outils concrets et des exercices pratiques à expérimenter entre les séances.

L’objectif est que vous compreniez la logique du travail thérapeutique et que vous puissiez devenir acteur de votre progression dès le départ.

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Vous repartez avec une vision plus claire de vous-même et souvent, un véritable sentiment d’apaisement.

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À l’issue de cette première rencontre, vous décidez si vous souhaitez entamer cette démarche thérapeutique avec moi et nous définissons ensemble un cadre d’accompagnement adapté à vos besoins.

Chaque séance suivante s’inscrit dans une démarche progressive, personnalisée et tournée vers l’action.

L’objectif : vous permettre d’expérimenter, de comprendre vos mécanismes internes et d’intégrer pas à pas des changements concrets dans votre quotidien.

 

Les séances de suivi - 75 € (1h)

 

Les séances de suivi sont centrées sur l’action et la mise en pratique.

Nous travaillons ensemble à l’aide d’outils issus des TCC, de la PNL, de la psychothérapie et de la psychologie positive (de l’hypnose, de l'art-thérapie si besoin) afin de vous permettre de :
💡 réguler vos émotions et apaiser votre mental,
💡 rééduquer vos pensées automatiques,
💡 renforcer durablement votre confiance et votre stabilité intérieure.

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Chaque séance est conçue pour consolider vos progrès et vous rendre pleinement acteur de votre équilibre.

 

En pratique

📍 Cabinet à Steinbach (68700)
🕒 Durée : 45mn-1h
📅 Fréquence : toutes les 1 à 2 semaines
💶 Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel

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Des accompagnements personnalisés selon vos besoins.

 

Pourquoi choisir cet accompagnement

Chaque accompagnement est une rencontre, un chemin parcouru ensemble à votre rythme.

Mon approche allie écoute, outils concrets et bienveillance, sans jugement, pour vous permettre de retrouver un équilibre durable entre pensées, émotions et comportements.

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Je vous guide pas à pas vers une meilleure compréhension de vous-même, afin que vous puissiez :
🌿 apaiser votre mental,
🌿 renforcer votre confiance,
🌿 et avancer plus sereinement dans votre quotidien.

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Il ne s’agit pas seulement de “gérer” vos difficultés, mais de transformer votre manière de les vivre.

Parce qu’apprendre à se comprendre, c’est déjà commencer à aller mieux.

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Un pas après l’autre… tout commence ici.

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Réservez votre accompagnement et avancez vers des changements durables.